2022年

サイドレイズと姿勢

僧帽筋に入らないサイドレイズのやり方とは？トレーニング中の姿勢の取り方について

2022年11月23日 TOKAMIX

サイドレイズと姿勢

サイドレイズで肩のすくみを抑える方法とは？相反抑制の活用について

2022年9月26日 TOKAMIX

サイドレイズと姿勢

サイドレイズにおける肩甲骨の位置調整とは？身体の姿勢と肩甲骨の動きの関係について

2022年9月23日 TOKAMIX

サイドレイズと姿勢

サイドレイズで肩をすくませることのデメリットとは？肩の可動域不足について

2022年9月19日 TOKAMIX

サイドレイズと姿勢

サイドレイズで肩をすくませることのデメリットとは？肥大する僧帽筋について

2022年9月15日 TOKAMIX